Besinleri Ayırarak Kilo Verin!
 

Besinleri Ayırarak Kilo Verin!Besin maddelerini ‘ayrıştırarak diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve su aynı anda alınmıyor. Burada vereceğimiz diyet programına göre, iki haftada en az yedi – sekiz kilo verebilirsiniz.

Birinci gün

Kahvaltı:

Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek