Yağ Değeri Hesaplanmış Öğünler
 

Yağ Değeri Hesaplanmış ÖğünlerBir gram yağ

· Bir küçük muzu doğrayıp iki kepekli bisküvi ve 150 ml. yağsız sütle karıştırın.

· Çilekli milkshake hazırlamak için 75 gram çileği, bir küçük kase diyet çilekli yoğurt ve bir yemek kaşığı yağsız sade yoğurtla beraber blender'dan geçirin ve soğuk servis yapın.

· İki diyet kıtır ekmekle beraber 50 gram çok az yağlı diyet peynir.

· Bir ufak kepekli diyet sandviç ekmeğinin içini istediğiniz kadar yeşillikle doldurun.

· Üç sade grisini.