Günlük Su İhtiyacımız En Az 2.5 Litre
 

Günlük Su İhtiyacımız En Az 2.5 LitreYetişkin bir insanın vücut ağırlığının yüzde 59u sudan meydana gelir. Yaşam için gerekli bir besin öğesi olan su; dışardan alınan besinlerin sindirimi, emilimi, hücrelere taşınması ve metabolizmasında yer alır. Vücudumuzda oluşan atık maddeler su tarafından dışarıya atılır. Ayrıca su, vücut ısısının denetimini sağlar ve elektrolit dengesini korur.