Yaşlılıkta Vitamin Gereksinimi Artıyor mu?
 

Yaşlılıkta Vitamin Gereksinimi Artıyor mu?Büyükanne ve büyükbabanız, eskisi kadar aktif olmadıkları için, daha az vitimane gereksinim duyduklarınısanmayın. Son araştırmalar bu yaygın düşünceyi kesin olarak çöpe attı ve hatta yaşlıların gençlere kıyasla daha fazla vitamine gereksinimi olduğunu ortaya çıktı. Tufts Üniversitesi'nde gerçekleştirilen bir çalışma, 60 yaş üzerindeki kişilerin sağlıklı beslendiklerini söyleyebilmek için, gençleri kıyasla üçte bir oranında daha fazla B6 vitamini almaları gerektiğini ortaya koydu. D vitamini de, ilerleyen yaşla birlikte daha fazla alınması gereken vitaminlerin başında yer alıyordu.

Yaşlılarda, besinsel öneme sahip bazı maddelerin alımı, emilimi ve sentezlenmesi, gençlerdeki kadar iyi değildir. Buna ek olarak, antienflamatuar ve antidiüretikler gibi sık kullanılan bazı ilaçlar da vitamin emilimini bozuyor. İlerleyen yaşla birlikte azalan tat duyusu da yaşlılarda iştah kaybına ve diyetle yeterli miktarda vitamin alınamamasına neden oluyor.



ALT KONULAR Vitaminler Yaşlı İnsanlarda Bağışıklık Sistemini Harekete Geçiriyor