Kas Lifi Kopması (Yırtığı)
 

Kas Lifi Kopması (Yırtığı)Nedeni: Yetersiz kondüsyonlanma, antrenman ve yarışmalar öncesi yetersiz ısınma ve gerdirme hareketleri.

Özel Bulgular: Egzersizler sırasında batıcı yada kesici tipte ağrı. Genellikle damar dışına kan sızmasına bağlı olarak morarma görülebilir.

İlk Uygulamalar: En az 20 dakika süreyle buz (soğuk) uygulama.

Ek Uygulamalar: 2-3 gün süreyle baskılı bandaj ve günde birkaç kez ağrı kesici jel uygulanır.

Tedavi Sonrası: Sakatlığın ciddiyetine göre kara verilmek üzere, zedelenmeden 72 saat kadar sonra aktif hareketlere ve gerdirme egzersizlerine başlanabilir.

Önlem: Antrenman ve yarışmalar öncesinde kasların uygun bir şekilde ısıtılması ve gerdirme egzersizlerinin yapılması.