Squash
 

SquashSquash, saç telinden ayak parmaklarına kadar bütün vücudu hareket halinde tutan bir spor dalıdır. Yan ve karşı duvarlarla, arkadaki cam dahil olmak üzere salonun her bölümünde oynanır. Squash oynarken kişinin topa koşması gerekir. Top çok sayıda sıçrama yaptığından, topa hakimiyet kurmak biraz güçtür. Kişiler, bu spor dalını hem zayıflamak, hem de rahatlamak amacıyla oynarlar.

Tek başına antrenman yapabilirsiniz

Squash oynarken kendi kendinize antrenman yapabilirsiniz. Ancak oyun esnasında iki kişi yan yana durur. Topu yan duvarlara atabilirsiniz. Fakat asıl amaç, topun karşı duvara değmesi. Oyunu belli çizgiler dahilinde oynamak gerekiyor. Squash sporu üç set oynanır. Her set dokuz sayıdır. Örneğin, 8 - 8 gibi eşitlik durumda, oyun çift sayı uzatılır. Her sayıda iki fark olması gerekir. Ayrıca servis atılan bölgeler vardır. Oyuna ilk başladığınızda, topunuzunu karşı duvardaki üst ve orta çizgi içerisine değmesine ve düşerken rakibin bulunduğu kare bölgeye düşmesine dikkat etmelisiniz. Bundan sonra oyun alt çizgiyle orta çizgi arasında oynanmaya devam edilir.

Squash sert bir spor

Bu spor, oldukça hareketlidir ve kondisyon gerektirir. Raketler tenis raketlerine göre daha küçük ve daha hafif olur. Squash sporunu her yaştan insan öğrenebilir. Fakat sert bir spor olduğundan, 15 yaşından büyüklerin oynaması gerekir. Ayrıca temposu yüksek olduğundan 35 yaşın üstündeki kişilere önerilmez.Squash'ta sekiz metrelik bir alan içinde ani bir atakla koşmanız gerekir. Bu da çok büyük performansı gerektirir. Uzmanlar, bu sporda doktor kontrolü öneriyorlar. Topun saatteki hızı bir vuruşta 200 km'ye ulaşabilir. Bu da bazı tehlikeleri beraberinde getirir. Örneğin, topun veya raketin rakibin başına çarpması gibi. Yani, bu sporda yaralanma riski oldukça yüksektir.