Hareketsizlik ve Kalp Krizi
 

Hareketsizlik ve Kalp KriziBirçok uzmana göre, düzenli spor yapmak kalp krizi geçirmeyi önlemede birebirdir. Düzenli spor yapmak kan basıncını (tansiyon) ve kalp atışlarını düşürebileceği gibi, kolesterol düzeyimizin aşırı yükselmesini ve diyabeti önleyebilir. Kilomuzu kontrol altında tutmamızı sağlar ve stresle mücadele etmemize yardımcı olur. Ayrıca, yararlı kolesterol olan HDLyi yükseltir. Dolayısıyla, kalp krizine neden olabilecek birçok etken üzerinde olumlu etkisi vardır.

Düzenli spor veya fiziksel hareketlilik, kalp krizi geçirme olasılığını % 35 - 55 oranında azaltmaktadır.