Doğru Beslenme Kılavuzu
 

Doğru Beslenme Kılavuzu- Yiyecek seçiminde çeşide önem vermeliyiz;

- Kilomuzu, boyumuza göre belirlenen ortalama kiloya yakın tutmalıyız;

- Çok fazla yağ, doymuş yağ ve kolesterol almamalıyız;

- Yeterli miktarda karbonhidrat tüketmeliyiz; (özellikle karmaşık karbonhidratlar ile lifli besinler)

- Çok fazla şeker yememeliyiz;

- Çok fazla tuz kullanmamalıyız;

- Alkolü aşırıya kaçırmamalıyız.

Raporda adı geçen komitenin önerdiği beslenme alışkanlıklarının uygulanması halinde, kalp krizinden ölümlerde % 25 ve şeker hastalığından ölümlerde % 50 oranlarında düşüş görülebileceği savunulmaktadır.