En iyi zayıflatan 10 yiyecek
 

En iyi zayıflatan 10 yiyecek





Daily Mirror Gazetesi, en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. En iyi zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle:



Esmer pirinç : B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.



Greyfurt : Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.



Kırmızı üzüm : Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.



Salatalık : Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.



Nar : Hormonları dengeliyor. Bu sayede kiloyu kontrol etmek daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan...Azuki fasulyesi (Küçük kırmızı fasulye) : Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip... Vücutta daha fazla suyu tutuyor.



Brokoli : Lif ve C vitamini deposu... Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.



Elma : Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.



Kiraz : Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.



Yulaf : Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.