Uzay Diyeti
 

Uzay Diyeti



Yaza formda girmek isteyen Ruslar, ‘uzay diyetine dört elle sarıldı



Rusyada, mucizevi uzay diyeti özellikle politikacı ve sanatçılar arasında salgın gibi yayılıyor. Kozmonot ve astronotların mönüsü temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 günde 5 - 6 kilo verdiriyor. Diyeti birkaç aydır uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri Lujkov 15, ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı.





Diyette bütün gıda maddeleri puanlandırılıyor. Zayıflamak için bir günde alınan gıdaların puan karşılığının 40′ı geçmemesi gerekiyor. Protein ağırlıklı diyetin ilginç yönü, haşlanması ve sos katılmaması koşuluyla eti serbest bırakması. Karbonhidrata yer vermeyen uzay diyeti balığa sınırlama getirmiyor. Bazı sebzelerin örneğin, patatesin çok ender yenmesini öğütleniyor. Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyor, ancak 25 puana eşit olan armuttan kaçınılması isteniyor. Çay, kahve ve suda sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı çeşitleri kesin yasak.



İşte diyetten bazı değerler



Beyaz ekmek (100 gr): 48 puan





Siyah ekmek (100 gr): 40 puan





Makarna (100 gr): 40 puan





Pirinç (100 gr): 40 puan





Peynir (100 gr): 0.5 - 2 puan





Yumurta (1 adet): 0.5 puan





Beyin (100 gr): 12 puan





Soslu balık (100 gr): 6 puan





Domates (1 adet): 6 puan





Dolmalık biber (1 adet): 9 puan





Patates (1 adet): 23 puan





Elma (1 adet): 18 puan





Armut (1 adet): 25 puan





Dondurma (100 gr): 70 puan





Kremalı pasta (1 dilim): 62 puan





Bal (50 gr): 12 puan





Haşlanmış et: 1 puan





Haşlanmış lahana: 9 puan