Meyveler
 

GIDA

KCAL (KiloKalori)



Ahududu

57



Ananas

52



Armut*

61



Avokado

167



Ayva

57



Böğürtlen

58



Çilek

93



Elma*

58



Erik (mürdüm)

75



Erik (yeşil)

66



Greyfurt*

41



Hurma

274



İncir (taze)

80



Karpuz

26



Kavun

33



Kayısı

51



Kiraz*

70



Mandalina

46



Muz

85



Nar

63



Portakal

49



Şeftali*

38



Üzüm

67



Vişne

58



Kivi

30

Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.

NOT: (*) işaretli meyvelerin glisemik indeksleri düşüktür. Tercih edilmelerinde fayda vardır.



Kaynak: Kaynak:Maviyesil