[Bluesky24]

Cildi korumanın altın kuralları[/b]



Konumuz estetik olsa da belirleyici olan sağlıktır. Sağlık olmadan, güzellik ancak bir mucize olabilir.İnsan bedeninde bir şeyler yanlış gittiğinde,kendini hemen cildin durumunda belli eder. Cildin görüntüsü gerçekten,

yaşamdaneler olduğunu yansıtan bir aynadır. Kötü beslenme,aksayan yaşam tarzı,belirtilerinigecikmedenciltte, tırnakta, saçtagösterir. Bu nedenle cildin altın kurallarıile genel

sağlığınkurallarıaynıdır. Cildi güzelleştirmek sözkonusu olduğunda,onun derinlerden gelen sesini dinlemek, doğasını anlamak gerekir. Cilt aç mıdır, susuz mudur, hasta mıdır, ne gibi

baskılar altındadır?Temel ihtiyaçları karşılanmıyorsa, her şeyden önce,bunları telafi etmek gerekir.Bahşedilmiş bir servet ziyan olurken,zenginleşmeyi beklemenin anlamı yoktur. Bu nedenlekitabımızın ilk

bölümünü doğanın emanetlerini korumaya ayırdık. Kendine ve görünümüne değer veren bir insanın,sağlıklı bir yaşam tarzını içine sindirmesi,eşsizbir alışkanlık olacaktır. Çok su için! Cildinizi temiz tutun!

Yürüyün, Spor ve yoga yapın! Beslenmenize ve uykunuza özen gösterin! Güneş, sigara ve içkiden uzak durun!

Cildi korumanın altın kuralları 1 Numaralı sorun "

GÜNEŞ"tir:Tek cümle ile ifade edilecek olursa, güneşe karşı çok dikkatli olun! Çünkü cildin erken yaşlanmasında en büyük etken güneştir. Güneş gözlüğü takın:Yaz-kış demeden güneş gözlüğü

kullanın. Bu şıktedbir, göz çevresindeki kırışıklıklarınönlenmesinde, bütün kremlerden daha etkilidir. Gülün, gülün, gülün!:Gülme harika bir yüz jimnastiğidir. Emin olun,hiçbir

kozmetik sizi neşe ve tebessümden daha fazla güzelleştiremez. Lütfen kaşlarınızı çatmayın:Çatık kaşların itici görünmesi bir yana, bu mimik alnınızın zamanından önce kırışmasına yol açar.

Kendinizi stresten koruyun:Nasıl diye sormayın. Cevabını bulmayı gerçekten

isteyin!



Beslenmenize özen gösterin:Mümkün olduğu kadar bol meyve, sebze, balık

ve

baklagilleri tüketin. Salata ve yemeklerdezeytinyağı kullanın. İyi uyuyun:Cilt yeni hücrelerini gece uyku sırasında oluşturur. Ayrıcahavası temiz bir odada,iyiuyunmuş bir

gecenin sonrasında,aynadaki farkınne olduğunu bilmeyen yoktur.Bunun için herşeye değer!Gece bitki çayları mı içersiniz, erken yatmak için yaşamınızı baştan mı düzenlersiniz, gerilim filimlerinden veya heyecanlı

romanlardan vaz mı geçersiniz bilinmez…Bunlar size özel seçimler olacaktır. Kilonuzu koruyun: Deri kilo aldıkça gerilir, verdikçe gevşer, zamanla da esnekliğini kaybeder. Her yaz bikini rejimi yapıp,

kış gelince kilo alanlar, günün birinde yaza yeniden incecik girseler bile, bunun güzel görünmeye yetmediğini öğrenirler... Hava kirliliği:Şehirde yaşamanın bedeli kirli havayı ve

egzos dumanlarını solumaktır. Derimiz de hava kirliliğinden payına düşeni alır. Doğada olmaya ne kadar çok zaman ayırırsanız, cildinizi o kadar ödüllendirmiş olursunuz. Dr. Yasemin Amato

Kozmetik Dermatolog