Göğüslerinizi Kendiniz Test Edin
 

Sağlığınız için yapmanız gereken en önemli şeylerden biri göğüslerinizi tanımaktır. Elbette siz de göğüs kanseri ile ilgili pek çok şey duymuşsunuzdur. Ancak korkunun sağlığınızı korumak için elinizden geleni yapmanızı engellemesine izin vermeyin ve aylık devreler halinde göğüslerinizi kontrol edin ya da ettirin. Kanserli bir tümör ne kadar erken bulunursa tedavi şansı o kadar fazla olur. Ne yazık ki kadınlar, göğüs kanserini geliştiren faktörleri pek de kontrol edememektedirler. Bunlar, yaş, ailenin sağlık geçmişi, çok erken ya da geç yaşta adet görmeye başlamak, çocuk sahibi olmamak ya da 35 yaşından sonra çocuk sahibi olmak gibi faktörlerdir. Kendinizi rahat hissetmeniz ve sağlığınızı denetim altında tutmanız açısından her ay düzenli olarak, adet başlangıcınızdan 7-10 gün sonra ve adet görmüyorsanız her ay aynı gün göğüslerinizi test etmelisiniz.



Test sırasında aşağıdakilere dikkat etmelisiniz:

Her bir göğüste herhangi bir şekil ya da boyut değişikliği

Her göğüs ucunda şekil ya da pozisyon değişikliği

Göğüs uçlarında herhangi bir akıntı ya da kanama

Tuhaf çukur ya da kırışıklıklar

Tuhaf yumru ya da doku kalınlaşması

Ağrı, sızı ya da başka rahatsızlıklar



1- Bir aynanın önüne geçin ve her bir göğsünüzü ayrı ayrı inceleyin. Boyutlarına, şekillerine rengine, göğüslerinizi ve göğüs uçlarınızın yönlerine dikkat edin.



2- Kollarınızı iki yandan havaya kaldırın ve yavaş yavaş dönerek yanlardan göğüslerinize bakın.



3- Ellerinizle kalçalarınıza bastırın ve omuzlarınızı içeri çekin. Her bir göğüsünüzü ayrı ayrı inceleyin.



4- Duşta ya da banyoda ıslak sabunlu sol elinizi omuz kemiğinden göğüs ucuna kadar indirerek herhangi bir yumru ya da kalınlaşma olup olmadığını kontrol edin. Aynı şeyi diğer taraf için de diğer elinizle tekrar edin.





5- Sırt üstü yatın, sol omuzunuzun altına bir yastık yerleştirin ve sol elinizi başınızın arkasına atın. Sağ elinizi sol göğsünüzün dış tarafından göğüs ucunuza doğru küçük daireler halinde gezdirin. Aynı işlemi diğer göğüs için de tekrar edin.





6- Sırt üstü yatarken her bir göğüs ucunuzu yumuşakça baş parmağınız ve işaret parmağınız arasında sıkarak akıntı olup olmadığına bakın.



Erkeklerde meme kanseri görülme sıklığı giderek artıyor. Nedenleri ve tedavi yöntemleri...