Şok protein diyeti
 

Bu diyeti uygulamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin sadece 2 gün sürmesi gerektiği. Uzmanlar bu kadar düşük kalorili şok diyetleri, uzun süredir diyet yapan kişilerin duraklama dönemine giren metabolizmalarını hızlandırmak için veriyor. Diyetin en belirgin özelliği ve temel prensibi 2 gün boyunca yalnızca protein alınıyor olması ve diyette karbonhidrata kesinlikle yer verilmemesi. Ancak bu diyet 2 günden uzun süre yapılırsa metabolizmada ters etki yaratıyor ve vücut her şeyi depolamaya başladığı için kilo alınmaya başlıyor. Bu sebeple diyeti yalnız 2 gün uygulamanızı tavsiye ediyoruz.







Sabah

1 kibrit kutusu beyaz peynir



Domates, salatalık





Ara

1 porsiyon meyve******





Öğle

2 kibrit kutusu beyaz peynir



Bol salata





Ara

1 porsiyon meyve





Akşam

150 gr. tavuk



Bol salata





Ara

1 porsiyon meyve