450 kalorilik şok diyet
 

Bu diyeti uygulamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin sadece 3 gün yapılacak olması. Uzmanlar bu kadar düşük kalorili şok diyetleri, uzun süredir diyet yapan kişilerin duraklama dönemine giren metabolizmalarını hızlandırmak için veriyor. Ancak eğer 3 günden uzun süre yapılırsa metabolizmada ters etki yaratıyor ve vücut her şeyi depolamaya başladığı için kilo alınmaya başlıyor. Bu sebeple diyeti yalnız 3 gün uygulamanızı tavsiye ediyoruz.



Sabah

1 kibrit kutusu beyaz peynir



Domates, salatalık





Ara

******





Öğle

2 porsiyon meyve



Bol salata





Ara

1 porsiyon meyve





Akşam



1 haşlanmış yumurta



Yarım sosis



Bol salata







Ara

1 porsiyon meyve