Et diyeti
 

Doktor Atkins tarafından hazırlanan rejimde her türlü yağa izin veriliyor. Şekere izin yok ancak suni tatlandırıcı kullanılabiliyor.

Bu rejimde dikkat edilmesi gereken tek şey yenilenlerin içinde karbonhidrat olmaması.

Bu rejim de 2 haftada 4 kilo kaybettirmeyi vaad ediyor.









Sabah

Öğle

Akşam





Yumurta (istediğiniz

türde pişebilir: Yağda kızartma, karışık, peynirli -kaşar veya beyaz peynir...)

yanında sosis, pastırma veya sucuk da yiyebilirsiniz. Kafeinsiz kahve veya

çay.

Hamburger

veya köfte: Ama mutlaka ekmeksiz! Yeşil salata ve maden suyu.

Et, balık,

tavuk: Her türde pişirilebilir. Yanında salata. Tatlı olarak yapay tatlandırıcı

kullanılarak pişirilmiş jöle.