Çocuk Doğurma Çağındaki Kadınlar Folik Asit Kullanmalı
 

March of Dimes (www.modimes.org) ‘dan Dr. Siobhan Dolan; "ABDde folik asit kullanan kadın oranının % 40 olması düşük görülebilir ama gittikçe artıyor. Bir yıl öncesine nazaran % 8lik artış önemli bir artış" diyor.







Folik asit, folate olarak da biliniyor. Bir çeşit B vitamini olan folik ait, kepek, pirinç, tahıllar gibi yiyecekler içinde bulunuyor. Hamileliği sırasında folik asit kullanan kadınlar, bebeklerinin spina bifida (omurganın arka kısmında, gelişim kusuruna bağlı doğuştan olan açıklık) ya da anencephaly (beynin küçük ya da kısmen eksik gelişmesi) gibi "sinirsel doğum sorunları" denilendoğum riskleri bertaraf etmiş oluyorlar.







March of Dimes kuruluşu gibi ABDdeki diğer kuruluşlar da, yıllardan bu yana hamile kadınları, doğum sorunlarına karşı günlük en az 400 mikrogram folik asit almaları için uyarıyorlar. Bu miktar vitaminlerin alımı ile gerçekleşebiliyor.







17 eylülde yayınlanan March of Dimes araştırması, yaşları 18 ila 45 arasında olan 2,012 kadın tarafından cevaplandırılmış. Bu kadınlara çeşitli sorular arasında neden folik asit aldıkları ya da almadıkları sorulmuş. Amaç folik asidin doğum sorunlarını bertaraf etmekteki öneminin farkında olunup olunmadığını tespit etmekmiş.



Araştırma sonuçlarına gore kadınların % 77si folik asidin öneminin farkında. Araştırmaya katılan kadınların % 40I günlük hayatlarında, multivitamin şeklinde, düzenli olarak folik asit aldıklarını söylüyorlar.







Bu arada düşük karbonhidrat rejimi yapan kadınların dikkatli olması gerekiyor.Çünkü, düşük karbonhidratlı rejim sırasında, kadınlar ekmek ve karbonhidratça zengin diğer yiyecekleri azaltıyor ya da kesiyorlar. Yani besin zincirini kırmış oluyorlar. İşte bu sırada folik asit ihtiyaçlarına dikkat etmeliler ve en azından multivitamin şeklinde bir takviyeye gitmeliler.



Kaynak:Kadınvizyon