Güneşin azı da çoğu da zarar...
 

Yaz aylarında cilt kanseri ve güneş yanıklarına karşı ondan korumak için maksimum koruma faktörlü güneş kremlerini yanımızdan ayrmıyoruz. Oysa D vitamini deposu olan güneş ışığının fazlası kadar azı da zarar. Güneş ışığı, meme kanseri, prostat kanseri ve kolon kanseri riskini azaltan bir etkiye sahip.

Güneş nedeniyle meydana gelen cilt kanserine karşılık, güneş ışığı bazı kanser türlerinin ortaya çıkmasını engelliyor. Prostat, kolon ve meme kanseri gibi yaygın kanser türlerinin önceden önlenebilmesi için, çok fazla olmamak şartıyla güneş ışığına ihtiyaç duyuluyor. Güneşte uzanmış bir kişinin bedeni, hücre yenilenmesini sağlayan ve kanser türlerine karşı mücadele veren D vitamini ile doluyor. Bu da hastalıklara karşı bir savunma mekanizması oluşturuyor.

Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrin Bölümü'nden Profesör Dr. Michael Holick ve ekibi, meme, prostat ve bağırsaktaki bir enzimin güneş ışığı tarafından sağlanan D vitamini ile aktifleştiğini, güneşten yeterince D vitamini sağlanamadığı zaman ise, bu enzimin harekete geçmediğine değindi.

Holick bunun yanı sıra, az güneşli ülkelerde yaşayan ve D vitamini eksikliği çeken insanların, bağısak , prostat ve meme kanserine daha fazla yakalandığını belirtiyor. Holick, Boston'daki kanserli hastaların yüzde 40 ila 50'sinde D vitamini eksikliğinin bulunduğunun altını çiziyor.



Bronzlaşmak uğruna güneş altında saatlerce kalmak en az güneşten mahrum kalmak kadar risk içeriyor. Yağmurdan kaçarken doluya tutulmamak için cilt kanserinden korunmanın yolu, güneşin dik geldiği saatlerde güneşten uzak durmak ve güneşe belli saatlerde belli sürelerle çıkmaktan geçiyor. Ve elbette ki yetirince D vitamini almaktan.