Yaban havucu tansiyonu düşürüyor!
 

ABD'de yapılan araştırmalar, yaban havucunun yüksek tansiyonu düşürdüğünü ortaya koydu.

Bir porsiyon dilimlenmiş yaban havucunda (karakavza) 500 miligram

potasyum bulunduğu belirtildi.

Yaban havucunda bol miktarda bulunduğu belirtilen magnezyum ve kalsiyumun da kan

basıncı üzerinde olumlu etkisi olduğu kaydedildi.

Küçük ve orta boy yaban havucunu haşlandıktan sonra patates gibi

ezerek zeytinyağı ile birlikte yemeyi önerene beslenme uzmanları,

yaban havucunun, normal havucun kullanıldığı tüm yemeklerde

kullanılabileceğini belirtiyorlar.

Birçok yüksek tansiyon hastasında tansiyon düşürücü ilaçların

fazla etkili olamadığını söyleyen uzmanlar, yüksek tansiyonun beslenme

yoluyla kontrol altına alınabileceğini açıkladılar.

Danimarka'da, Aarhus Üniversitesi hastanesinde yapılan

araştırmalarda, yüksek tansiyonun beslenmenin yanı sıra fazla

kiloların verilmesiyle kısmen düşürülebileceği belirlendi.

Yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasıyla kalp hastalıkları ve

kalp hastalıklarından ölümün önlenebileceği kaydedildi.

Tansiyonun 115/76 mmHg oranında tutulmasıyla yaşam süresinin 12

yıl uzatılabileceği öne sürülüyor.