Ruh sağlığınızı koruyun
 

Psikiyatristlerden ya da psikologlardan yardım alanların sayısı son derece az olmakla birlikte toplumda psikolojik rahatsızlıklar sanıldığından çok daha fazla. Kimi zaman kişiler sorunlarının bilincinde olup uzmanlardan yardım almayı reddederken, kimi zaman kişi kendindeki rahatsızlıklarının farkında bile olamayabiliyor.

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı günü dolayısıyla bir açıklama yapan Adana İl Sağlık Müdürü Dr. Alper Pişkin, herkesin kendi ruh sağlığını öğrenmesi gerektiğini belirtiyor. Ruh sağlığının korunması için kişilerin kendine güvenini geliştirmesi, etkili iletişim kurması ve olumlu tutum geliştirmesinin

öncelikli koşullar arasında yer aldığını ifade eden Pişkin, bizlere şu önerilerde bulunuyor. Her zaman zayıf ve bağımlı görünmeye çalışmayın.

Başkalarının size olumlu mesajlar vermesine izin verin.

Yaşamınızı sürekli denetlemeye çalışmayın, olduğu gibi kabul edin.

Oyun ve eğlencenin yaşamın bir parçası olduğunu unutmayın.

Koşulsuz sevmeyi öğrenin.

Başkaları olmaya çalışmadan, taklit etmeden, orijinal kendiniz olun.

Önyargılarınızla hareket etmeyin.

Önce kendiniz verici olun, karşınızdakine öyle ulaşmaya çalışın.

Sorunlarınızdan kaçmak yerine üstüne gitmeyi öğrenin.

Duygularınızı asla gizlemeye çalışmayın ve mümkün olduğunca ifade edin.





Ekonomik kriz ve savaş, ruhsal sıkıntıları tetikliyor



"10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü" dolayısıyla basın toplantısı düzenleyen Sağlık Bakanlığı Müsteşarı Sefer Aycan, ruhsal sıkıntının toplumun bir parçası olduğunu belirterek, "Bunun bazı zamanlarda artması doğal tepkidir. Ekonomik sıkıntılar, savaş ortamı, aile içi huzursuzluk gibi etkenler, ruhsal sıkıntılara sebep olacaktır" dedi.



Aycan, dünyada 400 milyon kişinin, ruhsal ve nörolojik hastalıklar veya alkol, uyuşturucu bağımlılığı ile bağlantılı psikolojik sorunlar nedeniyle sıkıntıda olduğunu bildirdi. Sağlık hizmetine başvuran her 4 kişiden birinin teşhis ve tedavi edilmemiş ruhsal bozukluğu olduğunun tespit edildiğini anlatan Aycan, bu hastaların yüzde 70'inin fiziksel şikayetlerle başvurduğunu ve

ruhsal bozukluklarının fark edilemediğini kaydetti.



Türkiye'nin ruhsal durumu raporlandı



Bakanlığın gün dolayısıyla hazırladığı, "Ruh Sağlığı Konusunda Türkiye'deki Mevcut Durum" raporunu Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Ruh Sağlığı Daire Başkanı Toker Ergüder açıkladı.

Rapora göre, işte Türk toplumunun psiklojik yapısı:



Türkiye'de 2-3 yaş grubu çocuklarda sorunlu davranış görülme sıklığı yüzde 10.9. Erişkinlerde son 12 ayda herhangi bir ruhsal rahatsızlığı olan kişilerin oranı yüzde 17.2.

Kadınlarda ruhsal rahatsızlık görülme oranı erkeklerden iki kat

daha fazla.

Şehirlerde ruhsal rahatsızlık görülme oranı, kasaba ve köylerden daha fazla.

Batı bölgelerinde ruhsal rahatsızlık görülme oranı diğer bölgelere göre daha yüksek.

Toplumda, bir ruhsal hastalığı olan bireylerin veya sorunlu çocuğu olan bireylerin çok azı tedavi için bir sağlık kuruluşuna başvuruyor.

Ruh sağlığı hizmetleri için başvuru oranı yüzde 17.2 olurken, bu kişilerin yüzde 39.2'si psikiyatriste, yüzde 33.1'i diğer uzmanlara, yüzde 20.7'si pratisyen hekime, yüzde 3.6'sı ise tıp alanında hiçbir eğitim görmemiş kişilere gidiyor.



Ruhsal hastalıkların büyük iş gücü kayıplarına yol açtığı vurgulanan raporda, şiddet, savaş veya afetlerden kaynaklanan psikososyal sorunlar nedeniyle sosyal problemlerin belirgin bir şekilde yükselmesi ile ruhsal bozukluklarda artış olacağı ve sözü edilen yükün çok daha büyük boyutlara ulaşacağı tahmin ediliyor.