Kürdan kızların dikkatine...
 

Zayıflık Çeşitleri ve Nedenleri



Moda dergilerinin zayıf hatta sıska mankenler tarafıdan istila edilmesiyle birlikte birçok kadın kilo vermek için amansız bir çaba harcıyor. Kadınların büyük çoğunluğu şu anki kilolarından memnun olmadığı için katı diyetlerin ve sporun yanı sıra estetik cerrahi ve kozmetik ürünlerine de sık sık başvuruyor. Ancak sayıca azınlıkta bir başka grup ise sıskalıktan şikayet ediyor. İşte bu yazı ikinci gruba yönelik sağlıklı kilo almanın yöntemlerini sunuyor. Ancak öncelikle aşağıdaki tanımlardan hangisinin size uyduğunu tesbit etmelisiniz. Çünkü uzmanlar zayıflık tedavisinde zayıflığın nedenlerinin saptanması gerektiğinin altını çiziyor.



1. Grup: Bu gruptakiler her zaman zayıf olan ve kilosunu koruyan kişilerdir. Ani kilo alıp vermezler. Uzun zamandan beri normal kilonun altındadırlar. 1. Grup zayıflığın nedenlerini şöyle sıralayabiliriz:

a. Kalıtım: Genelde şişman kişilerin çocukları şişman, zayıfların çocukları da kendileri gibi olur. Kişinin vücut yapısı, kilosu, boyu ailesiyle ilişkilidir. Salgı bezleri ve metabolizmadaki hız ya da bozukluk, aşırı çalışma yağ stokunun normalin altında kalmasına yol açar.

b. İştahsızlık: Beslenmeye daha doğrusu beslenememeye bağlı olan bu tür, tedavi edilmesi en kolay zayıflık türdür. İştah arttırıcı ve besin değiri yüksek yiyecekler, vitaminler bu tür tedavinin en temel yöntemidir.

c. Aşırı hareket: Gündelik yaşamında fazlasıyla koşuşturma içinde olan ve yediğinden fazlasını yakan kişilerde görülen zayıflık türüdür. Aşırı derecede spor yapan kişilerde de görülebilir. Bunun için besin ya da vitamin takviyesi gerekir.

d. Psikolojik sebeb: Özellikle ergenlik yaşındaki genç kızlarda, televizyon yıldızları ve mankenler arasında görülen bu hastalığa halk dilinde "yiyememe hastalığı"adı verilir. Psikolojik bir hastalık yemek yiyememenin ya da yedikten sonra parmak atıp kusmanın psikiyatristler tarafından uygulanan tedavisi vardır.

2. Grup: Aniden kilo kaybederek erime noktasına gelene kadar zayıflayan kişiler bu gruba girer. Birçok hastalığın habercisi sayılabilen bu zayıflık türündekilerin acilen doktora görünmesi gerekir.





Şişmanlamanın yolları



1) Ne tür zayıflık olursa olsun en etkil yöntem sık sık ve bol bol yemek yemektir.

2) İştahsızsanız iştah açıcı besinleri tüketmelisiniz. Bu sayede yemek yeme isteğiniz artacaktır. Doğal besinlerin yanı sıra doktor kontrolünde iştah açıcı ilaçlara da başvurabilirsiniz.

3) Çok hareketli bir yaşantınız varsa sporcuların kullandığı enreji veren işecekleri denemelisiniz.

4) Sürekli tek tip besleniyorsanız beslenme alışkanlığınızı değiştirmelisiniz. Zengin ve besleyici besinler tüketmelisiniz.

5) Sofranızdan tahılları eksik etmeyin. Çünkü tahıllar kilo almanızı sağlayacaktır.

6) Vücutta kalori depolanmasını sağlamak için bol kalorili bir pasta, kek ya da dondurmaya ne dersiniz?

7) Bir doktor gözetiminde salgı bezlerinizi düzenleyecek ilaçlar almaya başlayabilirsiniz.

8) Zayıflmanızın sebebi yemek yememek ya da yediğini kusmak gibi psikolojik kökenliyse kesinlikle bir uzmana başvurmalısınız.