Detox ile hafifleyin...
 

Detox

dokularda bulunan toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan sistematik bir

yaklaşımdır. Bu süreç doğal bir şekilde vücut içinde kusursuzca meydana gelir.Ne yazık ki çevre kirliliği, stres, alınan ilaçların yan etkileri, hormonlu

gıdalar, tek tip ve özellikle fast food ağırlıklı beslenme, düşük kalorili

diyetler, egzersiz yapılmaması, düzensiz ve kalitesiz uyku, serbest radikaller,

sigara, alkol ve madde bağımlılıkları pek çok insanın vücudunun toksinlerle

dolmasına neden olur. Bu belirtilen hususlar daha anne karnındayken bile

bebeklerin toksinlerden etkilenmesine neden olmaktadır. Körfez savaşı ve

Çernobil gibi kitleleri etkileyen bu olaylar kısa sürede yüksek düzeyde

toksinlere maruz kalınmasına neden olurlar.Yukarıda belirtilen nedenlerden farklı olarak vücudun kendi içinde ürettiği

CANDIDIASIS adı verilen toksinler de vardır. Nedenleri ne olursa olsun bu

toksinler vücudumuz açısından pek çok olumsuz sonucu beraberinde getirirler ve

vücut bu toksinleri oluşum süreçleri kadar hızlı bir sürede yok edemediği için

hastalıklara karşı vücut direncimiz ve bağışıklık sistemimiz zayıflar. Aşırı

yorgunluk, stres, bilinçaltımızı meşgul eden huzursuzluklar ve HIV virüsü gibi

faktörler candidiasis adı verilen toksinlerin vücut tarafından üretimini

kolaylaştırırlar.Bizler kendimize özgü detox programı uygulayarak sağlığımızı koruyabilir, hatta

iyileşebiliriz. Amacımız için öncelikle alkol ve ilaçlardan uzak durmamız

gerekmektedir. Fakat en doğrusu bu konuda bir doktora müracaat ederek kendi

bünyemize uygun bir detox programını uygulamaktır.DETOX-C Nedir?Detox - C, vitamin CI' nın saf halidir. Vücut içindeki besinsel yükselmesi

pazarlarda satılmakta olan CI'ların en yükseğidir. Mideye karşı naziktir ve

doğal olarak vücudun ph'ını dengeler. Vitamin C alındığı sırada daha az Detox -

C alınmalıdır. Detox - C nin içinde ascorbate asit, kalsiyum ascorbate ve

kuşburnu özlerinden gelen acerola bulunur. Hassas mideler, yaşlılar ve çocuklar

için güvenlidir.Aşağıda bir fikir vermesi açısından Suzannah Oliver tarafından hazırlanan Detox

diyeti örneğini inceleyebilirsiniz. Detox rejimi vücudumuza iyi hizmet eden

yiyecek ve içeceklerin arttırılmasıdır. Fakat unutulmamalıdır ki bu belirtilen

diyet sadece bir örnektir ve insanlar doktorlarına danışarak kendi vücut

özellikleri ve metabolizma yapılarına göre detox programları uygulamalıdırlar.1.GÜN



Sabah: Soya sütü, muz, böğürtlen



Öğle: Sarmısaklı, mantarlı tost



Akşam: Taze sebze çorbası, fırında somon balığı ve buharda sebzeNot: Bir hafta boyunca televizyon ve gazetesiz yaşayın. Bunlar yerine

dinlendirici müzik dinleyin.2. GÜN



Sabah: Şekersiz müsli, koyun yoğurdu, çilek



Öğle: Söğüş tavuk, domates ve bezelye salatası



Akşam: Fırında patates, kabak yemeği ve havuç salatasıNot: Yorucu egzersizlerden uzak durun ve bunun yerine yarım saatlik hafif

yürüyüşler yapın3.GÜN



Sabah: Pirinç sütü, mango, papaya



Öğle: Bezelye yemeği, söğüş domates ve salatalık



Akşam: Güneşte kurutulmuş domates ( 1 avuç kadar), domates soslu makarnaNot: Hergün evinizde belirli bir süre ayırarak uzun zamandır

yapamadığınız bir iş yapın. Çekmecelerinizi düzeltmek gibi.4.GÜN



Sabah: Karpuz, yeşil elma suyu, az yağlı fındık ezmeli bisküvi



Öğle: Peynir, zeytin, salatalık, domates, üzüm, nane içeren Yunan Salatası



Akşam: Buharda tam pirinç, soya soslu ince doğranmış naneNot: Mumlu, kokulu, köpüklü banyo yapın. Gözlerinize ılık papatya çayı

poşetleri koyun ve erken yatın.5.GÜN



Sabah: Vanilyalı pirinç sütü, iyi doğranmış ceviz



Öğle: Domates çorbası, zeytinyağlı mısır



Akşam: Ton balığı, marul, haşlanmış patates, soğan, havuç, bezelyeNot: Evde ya da dışarıda dilediğiniz bir yerde belirli bir süre kitap

yada dergi okuyun6.GÜN



Sabah: Soya sütü, elma, böğürtlen



Öğle: Kuşkonmaz, kırmızı biber, jambon, permasan peyniri



Akşam: Kahverengi pirinç, körili sebzeNot: Uzun süredir görmediğiniz bir yakınınızı veya arkadaşınızı ziyaret

edin.7. GÜN



Sabah: Haşlanmış yumurta, pirinç keki, portakal suyu



Öğle : Bezelye salatası, 1/ 4 tavuk



Akşam: Kırmızı biber dolmasıNot: Dolabınızdan size uymayan ve uzun süredir giymediğiniz 10 parçayı

atın.



DİKKAT:



Unutmayın ki çok hızlı detox yaparsanız baş ağrısı ve zor nefes alma gibi yan

etkilerle karşılaşabilirsiniz. Doğru olan daha yavaş ve uzun süreli sağlıklı

alışkanlıklar kazandıran süreci seçmektir. Ayrıca doktor kontrolündeyseniz,

herhangi bir hastalık nedeniyle tedavi görüyorsanız, diabetikseniz, yeme

bozukluklarınız varsa, hamileyseniz, yada emziriyorsanız asla detox

uygulamamalısınız.Doğru bir dönemde sağlıklı detox uygulamak için ve tam anlamıyla sizin bünyenize

uygun programı belirlemek için doktorunuza danışmanız gerekmektedir.Not: Bu yazı bir çeviri ve

derlemedir.Lavinia Estetik ve Zayıflama Merkezi / Etiler



(0212) 284 83 24 ve 269 28 41





www.lavinia.com.tr