Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verdim?
 

Geç doğum yapmış ve doğumdan sonra aldığı kilolardan hiç memnun kalmamış. Doğum sonrası kilolarından kurtulmak için bir arkadaşından aldığı diyet listesini uygulamış ama istediği sonucu alamamış.

Bunun üzerine akşamları düzenli olarak yürüyüş yapmaya başlamış, haftanın 5 günü tempolu olarak 1 saat yürümüş.

Bir sene içinde doğumdan önceki kilosuna inmeyi başaran Ayla hanım şöyle diyor: "Ekstra bir diyet uygulamadım, öğün atlamadım, sadece tabağımı ağzına kadar doldurmadım. Bir de akşam 7'den sonra birşey yemedim ve günde en az 2 litre su içtim."

Kendisini bu başarısından dolayı kutluyoruz.



Kaynak: Kaynak:Maviyesil