Tahıllar
 

GIDA

KCAL (KiloKalori)



İnce dilim beyaz ekmek

70



İnce dilim kepekli ekmek

60



İnce dilim kızarmış ekmek

35



Arpa

349



Buğday

332



Bulgur

357



Sandviç

298



Yufka

271



Grisini

433



Kraker sade

384



Kraker peynirli

479



Kraker tuzlu

433



Makarna

369



Pirinç

363



Şehriye

388



Tarhana

316



Patlamış mısır sade

386



Patlamış mısır yağlı-tuzlu

456



Mısır gevreği

386

Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.



Kaynak: Kaynak:Maviyesil