Balıklar
 

GIDA

KCAL (KiloKalori)



Alabalık

168



Levrek

93



Palamut

168



Uskumru

159



Kalkan

193



Somon füme

171



Ton balığı

121



Tuzlanmış balık

305



Kalori değerleri, besinlerin 100 gramları için verilmiştir.



NOT: Taze balık alırken; balığın gözlerinin berrak ve parlak, solungaçlarının parlak kırmızı ya da pembe, etinin sert, derisinin elastik olmasına dikkat edin.



Kaynak: Kaynak:Maviyesil