Ara Öğünler İçin En İyi Seçimler
 

Ara Öğünler İçin En İyi Seçimler

İki yemek arasında nefsinizi köreltmek ve böylece açlık hissini engellemek için en ideal atıştırmalıklar...







Elma veya armut: Uzun süre tok tutan meyvelerin başında geliyor.



Yoğurt, süt veya kefir: İçerdiği kalsiyumdan dolayı yağın hızlı yakılmasını sağlıyorlar.



Muz: Zengin magnezyum içeriği sayesinde tok tutar.



Dip soslu çiğ sebze: Bağırsaklar için sağlıklı birleşim.



Kuru meyveler: Bol vitamine sahip ve yağsızlar.



Kuruyemiş: Karbonhidratlardan daha yavaş sindirilen proteinler, uzun süre tokluk hissi verir.



Tahıl barı: Ara öğünler için lezzetli bir protein besini.



Kaynak: Joy Dergisi