utangaçlık + yüz kızarması = sosyal fobi

ben de bıktım kızarmaktan , köşelerde yaşamaktan.artık yaşam çekilmez hale gelmeye başladı.çevremdekileri görüyorum: hepsi çok sosyal , bana göre olağan üstü şeyleri gerçekleştiriyorlar.ben otobüste, markette lokanta da kızarıp-sıkılmıyorum ama benimki de sosyal fobi.hele sıkıldığım bir ortam olsun sanki omzuma boynuma tonlarca ağırlık biniyor.yüzümü yerden kaldıramıyorum.hele bir de karşı cinsten biri bana baksın kıpkırmızı olurum anında.çok acayip şekilde karamsarım.

kısa ve öz sorucam :laf olsun diye değil bu psikolojik bozukluğu cidden yenen var mı ?artık metastazlı hastaların bile tedavi şansının SF den yüksek olduğunu düşünmeye başladım.kısaca 20 sinde hayattan bıktım :(


bende bıktım.bazen kendimi çok çıkmazda hissediyorum.çok silik pasif bir hayaıtm var evden çıkmak istemiyorum.ya sabır diyorum.bencede tamamen kurtululım artık
 
Hoş geldiniz özellikle sf de telkinler daha bir etkilidir.Göz teması dik yürüme daha rahat ve güvenli hissetme mutlu olma gibi bir çok etkiler olur.
Bu açıdan şanslısınız değişimler sizde çok daha belirgin olacaktır...
Önce ego suçluluk dinleyin...Sonra bir hafta sonra sosyallik koruma kalkani topluluk konuşma ekleyin listenize değişimi bizlerle paylaşın...
Ancak sabir şart tabii ki...Birde bol bol okuyun forumu...

teşekkürler bizede zaman ayırıp cevap verdiğiniz için.
ben korum a kalkanını dilnemiyodum,şimdi ekleyeyim mi acaba?
 
peki ben ego ve suçluluğu başta dinlemiştim şimdi tam olarak listem de hangileri olmalı.ben tamamen o listeyi hazırlayayaım. sf diye bir telkinde vardı onuda eklemiştim ben listeme.doğrumu acaba.
 
merhaba nevresim..

suçluluk ve egoyu minimum 15 gün kadar dinlediyseniz, güven telkinini ekleyebilirsiniz.

diğer tercihlerinizi ihtiyacınıza yönelik yapmanız da yarar var.

örneğin sabahları uyanmakta güçlük çekiyorsanız zinde uyanmayı,
hep bir şeyleri erteliyorsanız erteleme telkinini,
toplulukta konuşurken sıkılıyorsanız veya konuşamıyorsanız topluluk karşısında konuşmayı,
sigara veya kilo sorununuz varsa onlarla ilgili olan telkinleri vs.

bu tamamen ihtiyacınıza yönelik bir tercihtir..

keyifli dinlemeler actionsmile
 
ben ses kaydını indiremedim hata veriyo sorun bendemi :(
 
ben eskisine göre daha iyiyim sanki.yani az bişeyde olsa.bu da umut verici.bu siteninde muhakkak etkisi olmuştur+bende daha bilinçliyim problemime karşı.olumlama filanda yapmaya çalışıyorum.hepsi birlikte biraz olsun daha iyiyim sanki.site sahiplerinede müteşekkirim.çok olumlu pozitif yaklaşıyosunuz bizlere.
ben interneti karıştırmıştım sf ile ilgili bazı siteler çok karamsar yorumlar var içlerinde kendimi tamamen çukurda hissetmeme neden oluyo.bende karamsarım zaten onları okuyunca hepten göçüyorum.
o yüzden bu site bana huzur veriyo galiba.(:
 
bi de önceden yapamadığım şeyleri ufaktan yapıyorum ya buda beni güçlendiriyo.yine arada bi şiddetli umutsuzluğa kapılıyorum üstümden atmaya çalışıyorum. bu sorundan inş."en kısa süre"de kurtulurum.benim gibi olan herkeste kurtulur inş.yaşayan bilir.
 
bi de önceden yapamadığım şeyleri ufaktan yapıyorum ya buda beni güçlendiriyo.yine arada bi şiddetli umutsuzluğa kapılıyorum üstümden atmaya çalışıyorum. bu sorundan inş."en kısa süre"de kurtulurum.benim gibi olan herkeste kurtulur inş.yaşayan bilir.

El birliğiyle bütün sorunların üstesinden geleceğiz sevgili nevresim yeter ki ilerlediğimiz bu yolda istikrarımızı bozmayalım. Bu site gerçekten benim hayatımın dönüm noktası oldu diyebilirim. Bir çok şeyin farkına varmamı ve bunlarla nasıl başedebileceğimi gösterdi. Bunun için Atakan Bey'e sonsuz minnettarım.
Bu arada seninle irtibata geçmek istedim fakat görmedin sanırım. Aynı sorundan dolayı muzdarip olduğumuz için birbirimize destek olabiliriz diye düşündüm. Çalışmalarında başarılar dilerim. Mutlu kal...actionsmile
 
inşallah daha yi olurz.dileklerini paylaşıyorum.
 
merhaba arkadaşlar bende bu sitede yeniyim.bendede aynı sorunlar var Yüz kızarması...bende ses kaydını indiremedim hata veriyo lütfen yardımcı olurmusunuz:(
 
merhaba arkadaşlar bende bu sitede yeniyim.bendede aynı sorunlar var Yüz kızarması...bende ses kaydını indiremedim hata veriyo lütfen yardımcı olurmusunuz:(
galiba yüz kızarması telkini özele giriyomuş,ücretliymişdiye biliyorum,emin değilim.
 
Link te probem var, sadece 10 indirmeye izin verilmiş, Tekrar yükler misin?
 
tekrar yüklemek isterdim ama telif sorunu yüzünden kaldırılmıştı
 

Hayatını Değiştiren Asıl Şey Ne?

Aynı döngüler, tekrar eden sorunlar, açıklayamadığın tıkanıklıklar… Çoğu zaman sebep çekirdek inançlarındadır.

Çocuklukta oluşan bu görünmez kalıplar; para, ilişki, özgüven ve başarı alanlarını fark ettirmeden yönetir.

Çekirdek İnanç Analizini Gör İlk adım fark etmekle başlar.
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.
Geri
Üst