Kilo Almamanın Püf Noktaları...
 

Kilo bir çok insanın derdi. Bir haber sitesinden aldığım bu bilgileri sizlerle paylaşmak istedim. Sağlıklı Günler...



http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/1.jpg

Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışın, iştahınızı bastırır. Kana çabuk karışabilen, kolalı ve sodalı içicekler, kremalı pastalardan, tatlılardan, fast food türü doymuş yağ ihtiva eden yiyeceklerden kaçının.



http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/2.jpg

Çayı şekersiz içmeye alışın, aşırı çay içmeyin



http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/3.jpg

Televizyondaki yiyecek ve içeceklerle ilgili reklam ve programları seyretmeyin.



http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/4.jpg

Ciklet çiğneyerek tükürük bezlerinizin tükürük salgılamısını arttırmasına vesile olmayın, böylece iştahınızın açılmasına engel olun.




http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/5.jpg

Sabahları mutlaka kahvaltınızı yapın ve metobolizmanızı hızlandırın.




http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/6.jpg

Yürüyerek gidebileceğiniz bir yer için araç kullanmayın.




http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/7.jpg

Okurken ve televizyon seyrederken dik oturun, düz durun ve böylece daha çok kalori yakabilmenizi sağlayın.




http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/8.jpg

Salam, sucuk ve sosis türü yiyecekleri unutun, hatırlamayın



http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/9.jpg

Canlanın, aktif olun, gücünüzü arttırın, yolunuzu uzatın, ısınarak gevşeyin, daha sık daha az yiyin, farklı egzersizler yapın.




http://galeri.internethaber.com/imag...ry/1124/10.jpg

Yemekten sonra alışverişe çıkmaya çalışın.




http://galeri.internethaber.com/imag...ry/1124/11.jpg

Bol bol su için, derin derin nefes alın, hazır yemeklerden kaçının, serin yerde uyuyun.


http://galeri.internethaber.com/imag...ry/1124/12.jpg

Hızlı kilo vermekten sakının, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin, uzmanlara danışın...

Ynt: Kilo Almamanın Püf Noktaları...
 

karnım acıktı ama... terli345

Ynt: Kilo Almamanın Püf Noktaları...
 

Can boğazdan gelir diyecem ama. Bu yazıdan sonra da denmez ki. Hay Allah. Bak şimdi ben de acıktım smiliyface

Ynt: Kilo Almamanın Püf Noktaları...
 

cok güzel sunulmus bir calisma

kilo verilmesi icin güzel bir ögretmen olabilirsiniz, yani resimlerle bu denli güzel anlatilabiliyorsa kilo verme, inanin zayiflamakta o kadar güzel ve neseli gecebilir diye dsünüyorum ama yalniz tabiiki zor, böyle calismalarinizin devamini getirseniz cok iyi olur...

yani hergün olmasasda, söyle iki üc günde bir yada en gec haftada bir, en az bes resimle birlitke püf noktlar siralasaniz yada buhafta sunlarada dikkat etseniz diye önerilerde bulunsaniz ve okunulsa kilo vermek isteyen insanlar icin bence olaganüstü bir yardim olur kanaatindeyim

tesekkürler paylasim icin