1000 Kalorilik Diyet
 

Sabah • 1 Bardak portakal suyu • 30 gr. beyaz peynir • 1 ince dilim kepekli ekmek • Domates, salatalık, marul

Öğle • Mantar sote • Limon soslu balık • Havuç ve roka salatası • Meyve salatası • 1 ince dilim kepekli ekmek

Akşam • Sebze çorbası • Pirinçli dana minyonet • Göbek salatası • Kazandibi • 1 ince dilim kepekli ekmek...