Diyet - bonadea estetik ve zayıflama merkezi
 

Sabah • 1 dilim kepek ekmeği • 1 dilim dil peyniri • 1 adet domates •

Kahvaltıdan sonra 1 adet elma

Öğle • Tavuk ızgara ya da herhangi bir ızgara çeşidi veya diyet ton balığı

Akşam • 1 tabak çorba (Domates, tarhana, mercimek) veya 1 tabak haşlanmış sebze yemeği (Yağ, salça, tuzuna dikkat edilerek) •

Yatmadan önce 1 adet elma