Diyet - slimming zayıflama merkezi
 

Sabah • 1 çay bardağı • sade Cornflakes + 1 su bardağı yağsız süt Ara • 4 tane yeşil erik

Öğle • 4 köfte kadar et + 1 su bardağı ayran + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata

Ara • Kepek ekmekli yağsız tost

Akşam • 8 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 çay bardağı yağsız yoğurt + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata

Ara • 1 tane küçük boy elma + 1 çay bardağı yağsız süt