Ot Diyeti
 

Hedef: Haftada 3-4 kilo.

Günlük kalori: 600 Kcal



Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.



Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.



BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ



1. GÜN



Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.



2. GÜN



Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.



3. GÜN



Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.