Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri - Rebound Drilleri

Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri (http://www.hayatimdegisti.com/forum/index.php)

- Daha İyi Basketbol (http://www.hayatimdegisti.com/forum/forumdisplay.php?f=62)

- - Rebound Drilleri - Box Out (http://www.hayatimdegisti.com/forum/showthread.php?t=6359)

SerenaY.

28-04-2008 07:06 PM

Rebound Drilleri - Box Out

Box Out

Takım ikişerli olarak eşleştirilir ve her ikişerli 1 er top alır. Eşlerden biri hücum diğeri savunma olarak sahaya dağılırlar.

Savunma oyuncusu topu yere koyar ve hücum oyuncusunu box_out eder. Eger hücum oyuncusu topa değerse hücum savunmayla değişir.

Drill sert ve haretli uygulanmalıdır.

WEZ Format +3. Şuan Saat: 03:58 PM.