Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri

Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri (http://www.hayatimdegisti.com/forum/index.php)
-   Daha İyi Basketbol (http://www.hayatimdegisti.com/forum/forumdisplay.php?f=62)
-   -   Şut drilleri - Yerden Top Alarak Şut (http://www.hayatimdegisti.com/forum/showthread.php?t=6348)

SerenaY. 28-04-2008 06:55 PM

Şut drilleri - Yerden Top Alarak Şut
 
Yerden Top Alarak Şut

Kullanımı:Sezon içi

Amaç:4.5-5 m den jump shot için sürati arttırıcı çalışma.

Açıklama: Serbest atış çizgilerinin köşesinde birer top vardır.Bir oyuncu reboundcu diğer oyuncu şut atacak oyuncudur.Verilen sürede istenilen sayıda şut atan yerden topu alacak jump shot atacak ve diğer topa koşacaktır.3 bir oyuncu topun zamanında yerine konması için drille katılabilir.Israrla çabukluk denge ve isabet üzerinde durun.


WEZ Format +3. Şuan Saat: 03:04 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.