Ton Balikli Ispanak Salatasi
 

diyet yemeği



100 GR YAGSIZ TON BALIK (SUYU SUZULMUS)

1 CORBA KASIGI SOYA SOS

1 TATLI KASIGI HARDAL

100 GR ISPANAK (YIKANMIS, SUYU SUZULMUS)

2 ADET KIRMIZI TURP

1 CORBA KASIGI LIMON SUYU

1 CORBA KASIGI MAYDONOZ

1 CAY KASIGI ZEYTINYAGI

TUZ

KARABIBER



SALATA KABININ ICERISINDE BALIK, SOYA, HARDAL, TUZ VE BIBERI IYICE KARISTIRIN.DAHA SONRA ISPANAK YAPRAKLARINI EKLEYIN.UZERINE LIMON SUYU VE Z.YAGINI GEZDIRIN.TURP DILIMLERI VE KIYILMIS MAYDONOZ ILE SUSLEYIN.