Alıntı:
firdevsi ala Nickli Üyeden Alıntı
 murat ödem atmamda sanırım detoxun faydası oldu
suyun içine limon elma tarcın eekliyorum.
yağları eritiyo birde yürüyüş yapsam ekmek yemezsem daha iyi olacak
20 dakika yürüyorum
ideai kilom 80 nin altında
ideal yağ oranım
%20 bu kilo ininceye kadar yağlarımı yakıyorum |
limon tarcın ve elma..sıcak suya mı katılıyor..yoksa günlk normal içme suyunuzu mu bu şekilde yatınız..
aynı yaşlardayız sizinle..ben bekarım..hep tombuldum..bu yaşta gecmişe göre daha zayıfım ama yinede balık et tabir edilen cinstenim..ne hikmetse fazlalıklarım beni rahatsız etmiyorda bölgesel incelme peşindeyim bende.bana yeticek..
limonlu suyu özellikle sordum ,rejim yapamam ben..ne zaman yapmaya kalksam aşırı derecede daha cok yerim . normalde cok yiyen biri olmadıgım halde..
birde sporu hayatıma yerleştirebilseydim ..sorun kalmazdı.