Alıntı:
ignorabimus Nickli Üyeden Alıntı
 4. Gunun sabahi bu gun vee:
Dun aksamdan beri istahim azalmaya basladi. Yine sagliksiz yemeklere ve aburcuburlara yonelme devam ediyor. Farkli olansa normalde yedikten sonra gelen farkindalik ve pismanlik duygusu henuz yemeye yeni baslamisken geliyor. Daha yarisinda birakmak istiyorum. ozellikle de bu turlu sekerli ve yagli abur cuburlari yerken aldigim haz cok azaldi. Sanki aliskanliktan dolayi ve aliyorum baslayinca da bitsin diye yiyorum gibi hissetmeye basladim.
Bir de sucluluk duygusunun disinda sanki midem bir anda doluyor hic bir seyi sindiremiyorum gibi bir agirlik hissetmeye basladim. Sizler de benim gibi telkine basladiktan sonra abur cubur tarzi yediginizde bedeninizde bir rahatsizlik hissediyor musunuz? Sanki herkeste genel olarak bir azim ve kararlilik artisi var. Bende oyle bir etki olmadi. Hatta dun sabah diyete baslamistim ama aksam yine bozdum. Rahatsiz oldugum halde yemeyi birakmiyorum. Aci ceke ceke yiyorum degisik bi inat var icimde. Boyle hisseden biri var mi benden baska merak ediyorum.
Basarilarinizin devamini diliyorum arkadaslar iyi gunler herkese 😊 |
Aslında sorun diyet yapıyor olman.. "Beden Aklı" isminden de anlaşılacağı üzere bence bu telkinin amacı zaten bedenin ne istediğine, ne zaman istediğine kendisi karar vermesine izin vermemizi sağlamak.. Yani bedenin sesine kulak verebilmemizi sağlamak.. Benim tavsiyem, kendini diyet psikolojisine sokma.. Ben de senelerdir kilo problemleri yaşadım, çok araştırmalar yaptım, diyetler yaptım ama inan, hiçbir diyetin faydasını görmedim.. Bu konuda bir kitap tavsiye edebilirim.. Yasemin Soysal'ın "Tek Şişman Beyniniz".. Bilinçaltı ve kilo problemleri arasındaki bağlantıyı ve yaptığımız hataları çok güzel anlatıyor.. Yakın zamanda tekrar okuyup altını çizmiştim..Benim de tek sorunum, strese girince yemeğe gömülüyor olmam şuanda..Onu da bu telkinle aşabileceğime inanıyorum.. Bilinçaltına ters teknik hatalar yapmamak adına kesinlikle bu süreçte bu kitaptan faydalanmalısın derim ben
