[sweeet]

Bir kere de gece dinlemeyi deneyebilirsiniz. Aslında bir çok kişiden uyumayı kolaylaştırıyor yorumları okudum. Ki ben de kilo verme telkini hariç uykumu bölen telkin hatırlamıyorum. Bu sizin bilinçaltınızın verdiği bir tepki. Ben olsam hemen ilaca başvurmazdım. Suçluluk telkini belki size sorun yaratıyor olabilir. Listenizden şimdilik onu daha sonra dinlemek üzere çıkarabilirsiniz. Ya da biraz sabreder ve uykularınızın normale dönmesiyle telkinlerin etkilerini birlikte görebilirsiniz. Hiç mi uyuyamıyorsunuz uyuyup da mı uyanıyorsunuz. Suçluluk telkini ilk başlarda bazı korkulu rüyalar görmenize de neden olabilir. Bir çok değişken var ama en doğru yöntemi kendiniz deneme yanılma ile bulabilirsiniz.