 Cevap: 60 NEFES ÇALIŞMASI
20.20.20 seklınde yavastan hızlıya dogru uyguladım.muthıs bı sersemlık ve basdonmesı yaptı.sımdı de basıma agrı gırdı.gunde kac kere yapmak gerekıyo bunu..
__________________ Gecenin en karanlık ve soğuk anı, güneşin doğmasının en yakın olduğu andır......... |