 Cevap: suçluluk hissediyorum :(
bu konuda birşey de ben eklemek istiyorum...suçluluk telkini hergün dinlenmesi önerilen bir telkin değil....hergün uzun süreler dinlendiği takdirde ters etki yapıp insandaki suçluluk duygularını arttırabiliyor..beynimiz sonradan kendini suçlamak için yoktan nedenler aramaya başlıyor...
suçluluk telkini başlangıç olarak 1 hafta dinledikten sonra suçluluk telkini listeden çıkarılmalı....sonra belli aralıklarda tekrar etmek için yine listeye konulup tekrar çıkartılarak devam edilmeli.....kısacası hergün dinlenmemeli ancak tamamen de hayatımızdan çıkarmamalı arasıra tekrar etmeliyiz....
siz hem 1 çeşit telkini tek başına dinleyerek hem de suçluluk telkinini arasıra değil 1 haftadan fazla olmak üzere hergün dinleyerek hata etmişsiniz... |