[nurbanu25]

bugün kahvaltıdan sonra hemen evi toparlayıp kendimi dışarı attım.benden ev hanımı olmaz.bir gün bile evde durmak beni boğuyo.arkadaşla gezdik,dolaştık,yedik içtik...hem de ne yemişiz hala midem dolu.
bu sabah 7-11 nefes tekniğimi yaptım 11 kere.dr.ofelyanın dediği gibi yapıyorum.yatarken de 11 kere yapçam inş.10 dk eft çalışmamı da yaptım.bakıyorum da toplum içinde sanki daha bi rahat hareket etmeye başladım.
bugün telkinlerin 3 günlük tatili başladı.3. bölüm bitti.pazar günü 4. bölüme başlıcam hayırlısıyla...