[nurbanu25]

çok sevgili nevresim,
sosyal fobi benim içimde çoook derin bir yaradır. forumda birçok yerde açıkladım ama burda da yazmak istedim. ben de bunun bende rahatsızlık olduğundan bihaberdim.tamamen kendi kişiliğim,kaderim sanıyordum. birgün radyo programında dinledim.işte o zaman benim için hayatımın dönüm noktası oldu. biliyordum. bu utangaç,çekingen,özgüvensiz kız ben değildim.
sonra derhal araştırmalara girdim.nette, kitaplarda, radyolarda, tvlerde ne kadar sosyal fobiyle ilgili bilgi varsa aldım,okudum,dinledim, her yönünü tek tek öğrendim.özellikle bana bu konuda yıldız burkovik'in sosyal fobi kitabı yardımcı,destek oldu.çünkü psikolog yıldız hanım da eski bir sosyal fobikti. bu rahatsızlık doktor,doçent,prof ya da ord.prof olmakla asla anlaşılmaz.bunu ancak ve ancak içten,derinden senelerce yaşamış,yaşayan insanlar bilir.kitabın her sayfası,satırı tamamen benim yaşadıklarımdan bahsediyordu.26 yaşındayım ve 7 yaşından beri sf.liyim.böyle olmamda etkiler; babamın sfli olması,sinir hastası bir öğretmenle 5 yılımı geçirmem,evin en küçüğü ve geç olan çocuğu olmam...
bunun duygudurum bozukluğu olduğunu keşfettiğimden beri sürekli araştırma, uygulamalarda bulundum.yani 6 yıldan beri. bu yıl annemin zoruyla öğretmenliğe başladım...
bir tek sfli olsam iyi.bir de kronik bir depresifim..hayatın inanılmaz derecede çekilmez geldiği zamanlar çok oldu.en dibe vurduğum, hayattaki herşeyden ve herkesten soğuduğum çok oldu.bir çok tedavi yöntemi uyguladım.(NURBANUNUN İYİLEŞME ÇABALARI başlığı altındaki yaşadıklarımı okumanı tavsiye ederim.orda herşey yazıyo).şuan en son olarak bu siteyi keşfettim.önce bir ay kadar sitedeki telkinleri dinledim.sonra çekirdek inanç tespitimi yaptırdım.okul tatile girdiğinde düzenli bir şekilde onları dinlemeye başlıcam.bir tek bu değil tabi.nefes egzersizi,olumlamalar, aynalama tekniği,gülnkü düzenli spor vb...ve okuyacağım bir çok yararlı kitap...bu yaz inşaallah oldukça düzen ve disiplinli çalışarak sosyal fobiyi de depresyonu da yeniyorum,yenmeyi seçiyorum. gececek zaman kipli değil de şimdiki zaman kipli cümleler kullanmak, daha etkili oluyormuş....
işte böyle kelebekli nevresimcim.hayatta herkesin bir imtihanı var. Rabbimiz (c.c) bize bu dertleri veriyor ki sınavımızı nasıl çalışacağımızı sınavu sürecince neler yapacağımızı sınıyor.basit bir okul imtihanında geçmek için nasıl çabalamışızdır öğrencilik yıllarımızda.bu en büyük sınavımızda da gereken sabrı, çabayı,inancı gösterelim ki öncelikle Rabbimizin rızasını, sonra sonsuz güzellikleri kazanalım inşaallah.....sevgiler,başarılar....