[sincered]

TİAMİN (B1 VİTAMİNİ)
Faydaları
- Enerji metabolizmasında enzimlere yardımcıdır.
- Tüm hücrelerde, sinir ve sindirim sisteminde,
yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesinde gereklidir.
- İştah arttırıcı etkisi vardır.
- Enfeksiyonlara karşı bedeni korur.

Yetersizlik Belirtileri
- Sinir ve sindirim sistemi bozuklukları.
- Eklemlerde şişme, ağrı, denge kaybı, kalp yetmezliği görülür.
- Çabuk yorulma , çabuk öfkelenme, asabiyet unutkanlılık, kaslarda ve baldırlarda ağrı, kramp, sık kalp atışı, bacaklarda şişme, çocuk seslerine katlanamama, iştahsızlık, yorgunluğa rağmen uyuyamama, kabızlık, baş ağrısı.
- Aşırı eksikliğinde beriberi (gece körlüğü) hastalığı görülür.