 ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ
ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ
Burundan yapılan bir nefes çalışmasını burada
aktaracağım. Enerjinizi arttırmak, yorgunluğu geçirmek için
kullanılabildiği gibi ayrıca nefesin verdiği genel bir rahatlık
sağlar ve daha önce de dediğim gibi yan etki olarak auranızı
genişletir ve parlatır sizi dikkat çekici bir hale sokabilir,
etraftaki insanların gözü size takılabilir.
Evet bu kısa açıklamadan sonra çalışmamıza geçelim. Çalışmanın
süresi 10 dakikadır, her gün yapmanızı tavsiye ederim. Zorlanırsanız
zorlandığınız yerde bırakın.
Diyaframımız (karnımız) geri çekilmiş halde çalışmaya başlıyoruz ve
burnumuzdan bütün diyaframı dolduracak şekilde çok derin bir nefes
alıyoruz yavaşça, hızlı değil. Diyafram son noktasına kadar dolacak.
Diyafram geri çekilmiş halde başlamamızın nedeni, daha çok havayı
diyaframa doldurabilmek için, çünkü diyaframınız(karnınız) ileri
doğru itilmişken havayı içinize yeterince çekemezsiniz. İsterseniz
deneyin, diyaframınızı ileri itin ve burnunuzdan derin nefes almaya
çalışın, başarılı olamayacaksınız. Neyse diyafram içeri çekili halde
başlayıp burundan derin nefes alarak tamamen doldurduktan sonra.
Yine sadece burnumuzu kullanarak, hızlı bir şekilde nefes verip
(çünkü diyafram şu anda hava dolu olduğu için ilk hamlemiz nefesi
vermek olacaktır) almaya başlayacağız. Burnumuzdan nefesi verince
diyafram hafifçe içeri doğru gidecek, alırken yine ileri doğru
gidecek.. 1 saniye içinde 1 nefes verip almanız gerekir, hızınızı
buna göre ayarlayın. 10 kere bu şekilde hızlıca burundan nefes verip
aldıktan sonra, yine burnunuzla bütün diyafram dolacak şekilde uzun
bir nefes çekin ve bu sefer bu diyaframa dolan nefesi ağzınızdan
mümkün olan en uzun sürede üfleyerek dışarıya verin. Sanki bir ateşi
kuvvetle üflüyormuşsunuz gibi. Böylece bu çalışmanın içeriği olan 1
Nefes döngüsünü yapmış oldunuz. Bu döngüyü 10 dakika boyunca
tekrarlayın. Nefesi ağızdan uzun sürede verebilmenin yöntemlerinden
bir tanesi dudakları "u" harfini söylüyormuş gibi büzerek
üflemektir. Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|