cevabınız için teşekkür ederim.bende ego + suçluluk telkinlerinin etkilerini görmeye başladım.kendimi daha mutlu hissediyorum.ayrıca 2-3 gündür kendine güven telkinini dinliyorum.onunda etkisini görmeye başladım.fakat bunun etkisi beni çok şaşırttı gerçekten.içimde başkalarıyla konuşma isteği oldu 2 gündür etrafımdakilerle daha çok konuşuyorum ve konuşurken sesimde mutluluk ve kendine güveni hissetmek mümkün.az tanıdığım kişilerle daha yakın ilişkiler kurmaya bile çalışıyorum
telkinleri zaten en fazla gece yatarken dinliyorum(6-7 saat) antremana giderken(1saat civarında) bilgisayardayken pek müzik dinlemiyorum son zamanlarda ama bilgisayarda da dinlemeye başlayacağım(2-3 saatte bilgisayarda dinlerim)
günde 9-10 saat.inşallah yakında egoist kendini beğenmiş utanma arlanma olmayan bir mahluğa dönüşmem
