 Diyette dikkat -
Acil zayıflamak için yapılan hızlı diyetler kısa sürede kilo verdirse de uzun süreli uygulanamaz.
Kilo verildikten sonra normal beslenme dönemine geçildiğinde, verilen
kilolar hızla geri alınır. Bu uygulamayla vücut düşük kalorili
diyetlere alışmış olur, direnç kazanır.
Yeniden diyet
uygulamak istendiğinde, beklenen sonuç alınamaz. Bu durumda, öncekinden
daha düşük kalorili gıda almak gerekir. Bu kısır döngüye girildiğinde
her seferinde öncekinden daha az kalori ile başlamak gerekeceği için
uzun vadede kilo vermek istendiğinde veya ileri yaşlarda şişmanlık
şikayetlerinden ötürü zayıflamak istendiğinde sonuç alınamaz. Bu
nedenle, fazla kilolardan kurtulmak için yapılacak diyet, normal
beslenme alışkanlıkları dahilinde, boy, kilo yaşa göre ihtiyaç tespit
edilip fazlasının atılmasıyla gerçekleştirilmelidir.
Kulaktan dolma bilgilerle zayıflamak sakıncalı
Gelişi
güzel, kulaktan dolma diyetlerle beslenenlerde, vitamin ve mineral
yetersizlikleri, saç dökülmeleri, tırnak kırılmaları, diş ve diş eti
rahatsızlıkları, anemi, hipertansiyon, hipoglisemi, dolayısıyla baş
ağrıları, halsizlik gibi rahatsızlıklar görülebileceği belirtiliyor.
Doğru
beslenme için diyet yapıldığında mutlaka meyve ve sebzelere de yer
verilmesi tavsiye ediliyor. Vitamin ve mineral açısından zengin olan bu
besinler, posa açısın-dan da zengin oldukları için kabızlık gibi
problemleri de ortadan kaldırıyor.
Öğün atlamak sakıncalı
Saatlerce
aç kalıp öğün atlayarak zayıflamaya çalışmak hatalıdır. Kan şekeri, bir
kişinin yemeğini tükettikten 2 - 2.5 saat sonra düşmeye başlar.
Böylelikle açlık hissi doğar. Ana öğünlerin amacı açlık hissi
oluşmasını önlemektedir. Ayrıca uzun süren açlıktan sonra yemek
yendiğinde doygunluk hissi gelene kadar çok fazla yemek yenmiş olacak,
kişi kendini yemekten alıkoyamayacaktır. Bu nedenle öğün atlamak
yerine, öğün artırarak, az miktarda 5 - 6 öğün şeklinde yemek
yenmelidir. Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|