| Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
|  Sebze Diyeti
Doktor Dean Ornish tarafından hazırlanan sebze diyeti ile 2 haftada 4 kilo vermek mümkün.
Sabah
Öğle
Akşam
1. Gün
Mısır gevreği,
yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay.
Fırında patates;
brokoli, marul, papates ve nohuttan oluşmuş bir salata (üzerine limon olabilir),
taze meyve.
Makarna, üzerine
yeşil dolma biber, haşlanmış beyaz fasulye taneleri, sarmısaklı az limonlu sos.
Yeşil salata, kırmızı şarapta pişirilmiş şeftali.
2. Gün
Hurmalı minik
ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel ve kafeinsiz kahve veya çay.
Üzerine haşlanmış
mercimek ve salatalık konmuş yeşil salata (sirkeli). Kızartılmış veya gevretilmiş
pide parçaları üzerine közlenmiş patlıcan, soğuk domates çorbası kuskuslu.
Haşlanmış fasulye
ve pirinç, haşlanmış bamya ve domates, yeşil salata, zevke göre üstüne sos ve
muz.
3. Gün
Kuru üzüm ve tarçınlı
kornfleks, yağsız yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek, reçel, portakal suyu, sıcak
kafeinsiz kahve veya çay.
İçinde pirinç,
fasulye ve sebze bulunan dürüm, domates sosu, taze yeşilliklerden salata.
Ispanaklı ravioli,
kızartılmış küp şeklinde ekmekler bulunan kerevizli mercimek çorbası, yeşil salata,
vanilyalı meyve.
4. Gün
Kornfleks, yağsız
yoğurt, tazame
meyve (veya suyu), bir dilim kızarmış ekmek, reçel, sıcak kafeinsiz kahve veya
çay.
İçinde yeşillikler
ve sarmısak bulunan patates çorbası. Yeşil salata. Beyaz haşlanmış fasulye (üzerine
kuru domates olabilir).
İki dürüm yufkası
arasında pişirilmiş muz, sebzeli çili, İspanyol pirincinden pilav, yeşil salata,
tarçın ve romla haşlanmış ananas.
5. Gün
Yağsız tavada
yumurta gibi pişirilmiş tofu, bir dilim kızarmış ekmek, portakal suyu, kafeinsiz
kahve veya çay.
Kızartılmış dolmalık
biberlerle süslenmis mantar, yeşillikler üzerine İtalyan fasulye salatası, kavun
serbest.
Kızartılmış domates
sandöviçi, içinde mısır bulunan fasulye çorbası, yeşil salata, taze meyva.
6. Gün
Tarçınlı elmalı
pankek, taze meyve, yağsız yoğurt, reçel ve kafeinsiz kahve veya çay.
Mercimek ve ıspanaklı
pilav, yeşil salata, taze meyve.
Çorba,
bezelyeli pilav, yeşil salata, haşlanmış meyve.
7. Gün
Peynirli taze
meyva, meyva suyu, bir dilim kızarmış ekmek, kafeinsiz kahve veya çay.
Yeşillikler ve
salatalıkla süslenmis kuskus salatası, közlenmiş patlıcan, taze meyve.
Siyah fasulyeli
kahverengi pirinçten pilav, kabak salatası, yeşillikler, taze meyve. Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|