 Formda kalmak hayal değil!
Sağlıklı bir yaşam ve formda bir vücut herkesin hayali. Hayalinizi gerçeğe dönüştürmek için aşağıdakileri uygulamaya ne dersiniz?
* Alışveriş yapmaya meyve ve sebze reyonundan başlayın.
* Yememeniz gereken yiyecekleri 'evde bulunsun' diye bile almayın.
* Alışveriş listenizde kalorisi düşük yiyecekler bulunsun.
* Aldığınız besinlerin kalori etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirin.
* Sucuk, salam, sosis, reçel, bisküvi, kek ve beyaz ekmek almayın.
* Ekmeğe tereyağı veya margarin sürüp yemeyin.
* Mutlaka kahvaltı yapın.
* Kahvaltıda mutlaka taze meyve suyu içmeye veya meyve yemeye çalışın.
* Kızartmalardan uzak durun.
* Yemeklerden sonra tatlı yerine meyve yiyin.
* Kola veya gazoz değil, bol su için.
* Bol sebze ve meyve yiyin. İncir, üzüm ve kayısı gibi tatlı meyveleri fazla yemeyin. Meyve ve sebzelerin renkli olanlarını tercih edin.
* Porsiyonlarınızı küçültün ve daha ufak tabaklarda yemeye çalışın.
* Yemekleri yavaş yiyin ve yemeğe konsantre olun.
* Tabaklarınız mavi renkte olsun.
* Süt içemiyorsanız, brokoli yiyin.
* Yemeklerde sos kullanmayın.
* Patatesi ve beyaz pirinç pilavını nadiren yiyin.
* Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın.
* Yemeğe salatayla başlayın.
* Akşam yemeğinden sonra yemek yemeyin.
* Meyve suyu içecekseniz, domates suyunu tercih edin.
* Ara öğünlerde bisküvi yerine elma, 3 tane ceviz, badem veya yer elması yiyin.
* Günde 2 - 3 fincan yeşil çay için.
* Yemeklerden önce bir bardak su için. Günde en az 8 - 10 bardak su içmeye çalışın.
Kaynak: zennube Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|