 Cevap: Uykum var ama uyuyamıyorum
aslında sabahları geç kalkmak bir sorun değil bir sonuçtur.
sabah geç kalktığın için gece geç uykuya dalıyorsun ifadesi
gece geç yattığın için sabah geç kalkıyorsun şeklinde düzenlenmeli.
o halde neden geç yatıyorsun?
bu sorunun sebeplerini muhtemelen az çok biliyorsundur. bu yüzden kendini dinlemeni ve yanıtlarını kendinde aramanı tavsiye edebilirim sadece...
bana gelince
evet ben uyku problemini çözdüm. benim geceleyin uyku güçlüğü çekmemin sebebi stres ve kaygı içerisinde olmamdı. kaygılarımı yatağa taşıyor, bu da uyuma güçlüğüne sebep oluyordu. geceleri de kabuslarla uyandığm ve uykumun bölündüğü zamanlar sık sık olurdu. nitekim sabahları da geç kalkıyordum. bu yüzden geç kalkmak problemin kendisi değildi...
ama son bir kaç aydır kaygı ve stresi epey aştım. çevremde herhangi bir koşul değişmemiş ve yine aynı stresli işte çalışıyor olmama rağmen artık kendimi daha iyi hissediyorum. hatta işimden ve çalıştığım işyerinden nefret etmiyorum artık :)
sabahları erken kalkmak da artık eskisi kadar zor değil :)
__________________
Karnımı besliyorum |