Evet derhal ben bu telkini bir haftadır düzenli olarak dinliyorum ve etkisini yeni yeni görmeye başladım önceleri saati kursamda istediğim saatte uyanamıyordum
ama telkinlerin etkisi hayli güzel oldu
bugün mesela 5 te kalktım saatsiz üstelik ve dinç tim ve şu ana kadar uyumadım halen dincim
ama herkesin uyku ihtiyacı farklı tabi... wave